Tips Agar Menghindari Stress Selama Work from Home

Sejak wabah virus corona mulai menyerang, pemerintah Indonesia mengimbau untuk tetap berada dirumah, termasuk bekerja dari rumah. Namun terlalu lama bekerja dari rumah dapat mempengaruhi mental seseorang. Oleh karena itu, selama masa pandemi ini kesehatan mentalpun harus menjadi prioritas utama.

Disini, kami memberikan beberapa tips untuk mengurangi rasa stress selama WFH.

Luangkan waktu untuk istirahat

Untuk mencegah kelelahan, ambillah beberapa menit untuk beristirahat. Seperti menonton video YouTube yang lucu, atau mendengarkan podcast yang menarik di sela-sela bekerja untuk bersantai sejenak.

Batasi berita

Akhir-akhir ini pemberitaan tentang virus corona yang sering dibahas oleh media. Anda bisa membaca beberapa berita tetapi jangan terus menerus karena dapat memicu stress.

Berpakaian rapi ketika bekerja

Dengan berpakaian rapi ketika bekerja, dapat membantu Anda mengatur kerangka berpikir yang benar dalam bekerja. Mandilah dan jangan menggunakan baju tidur.

Berolahraga kecil-kecilan

Ketika pekerjaan mulai membuat Anda stress, lakukanlah sedikit exercice agar tetap sehat dan bugar, serta sempatkan juga untuk sedikit jalan-jalan di dalam rumah untuk mengurangi stress.

Baca juga: olahraga sehat yang dilakukan selama dirumah

Luangkan sedikit waktu Anda dan lakukan tips-tips diatas untuk menghindari rasa stress selama bekerja dari rumah (work from home). Selamat mencoba!